La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y quetiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta prácticason tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistemainmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personalesconectando de una manera más eficaz con los demás.Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender aser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con losdemás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.
