La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momentopresente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra saludfísica. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al díabasta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés yreducir la ansiedad.Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones ypensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciartu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte quepermanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
