ALAVA, Mª JESUS / ALAVA REYES, MARIA JESUS
¿Nos han enseñado alguna vez a conocer a las personas, a saber lo quedetermina nuestras relaciones? ¿Hemos logrado entender el porqué denuestros sentimientos, los orígenes de nuestros miedos, los factoresque nos ayudan o bloquean en nuestra búsqueda de la felicidad? Endefinitiva, todo aquello que hace que nos sintamos bien o mal, alegres o tristes, seguros o inseguros, felices o desgraciados.Hoy sabemos que uno de los factores fundamentales para que una persona pueda ser feliz es que domine los secretos de las emociones y lasrelaciones humanas. Si queremos coger las riendas de nuestra vidahemos de frenar y controlar las emociones que nos hieren, así comodesactivar las inútiles tensiones que conllevan y mantener relacionesinteligentes.Mª Jesús Alava Reyes, con más de treinta años de experiencia en elámbito de la psicología y autora, entre otros libros, de La inutilidad del sufrimiento -más de 200.000 ejemplares vendidos-, nos descubrelas estrategias y herramientas para controlarnos en los momentosdifíciles, hacer frente a las críticas, comunicarnos en laincomunicación, razonar en la sinrazón, ser asertivos, saber decir NO, superar los obstáculos, levantarnos en el dolor, sonreír cuandoparece no haber respuestas y, por fin, mirar al futuro con ojos llenos de esperanza. En otras palabras, nos enseña a aumentar nuestraautoestima y coger confianza y seguridad en nosotros mismos.
