VIDAL, ALEJANDRA / VIDAL MELERO, ALEJANDRA
Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso pararelajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuadaen cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud yactiva la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Ytú, ¿respiras correctamente?
La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestracapacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente yaumentar así tu salud y tu bienestar?
Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas yútiles técnicas para alcanzar este objetivo. Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios de la respiración consciente.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Toma aire y no te olvides de sonreír!
