VIDAL, ALEJANDRA / VIDAL MELERO, ALEJANDRA
¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensandosiempre en mil cosas distintas, y esta falta de "centro" perjudicanuestro estado físico, mental y emocional.
El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender avivir con "atención" plena tu día a día. Esta técnica te ayudará adisfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, a sacar más partido atu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solotienes que que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemospara poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios.
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del Mindfulness
. Prácticos paso a paso para tus sesiones
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta
Aprende a vivir el momento!
