VIDAL, ALEJANDRA / VIDAL MELERO, ALEJANDRA
¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aunestando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te pareceinalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, comienza a meditar!
El estrés, la ansiedad, la depresión... son producto de la frenéticaactividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es latécnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Recárgate deenergía, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas conesta práctica guía.
Te proponemos técnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las que aprenderás a sentir los beneficios de la meditación. Lafelicidad es un estado mental!
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios de la meditación.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Sentirse mejor es muy fácil!
