Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos lescuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómoayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adaptaperfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportarbeneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que losniños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 añosy a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulnessdesarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están másconcentrados y serenos y se sienten más seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito deventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.
Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos lescuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómoayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adaptaperfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportarbeneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que losniños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 añosy a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulnessdesarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están másconcentrados y serenos y se sienten más seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito deventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.
