Ser mare: l´abans i el després és la guia indispensable per viure lesexperiències anteriors i posteriors al part amb tranquil·litat iconfiança.Ser mare és una experiència profundament transformadora enla vida d´una dona. Tanmateix, va acompanyada de moltes preguntes idubtes que es responen i es resolen de manera pràctica en aquestllibre, centrat en els 100 dies abans i els 100 dies després delpart.Basant-se en l´àmplia experiència professional, el doctor EduardEstivill, en col·laboració amb el ginecòleg Carlos Salvador i elpediatre Gonzalo Pin, ha aplegat els consells més importants per alsdies més decisius de l´embaràs i del postpart.Amb Ser mare: l´abans iel després, la futura mare aprendrà, entre moltes altres qüestions:
- Com mitigar les dificultats per dormir.
- Què ha de menjar per sentir-se bé en aquesta etapa vital.
- Quins exercicis suaus són bons per preparar el seu cos.
- Com afrontar sense por els primers dies després del part.
- Com abordar el son del nadó i com aquest afecta el ritme de lamare.
- On és millor que dormi el bebè.
- La importància i la durada de la lactància materna.Viu la tevamaternitat amb plenitud amb l´ajuda del doctor Estivill.
