ESTIVILL, EDUARD / ESTIVILL, DR. EDUARD
En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral,dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares oamigos?, así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descansonocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a losniños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendirmejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vidadiaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descansocompleto para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Queno te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces paraafrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajarbien es garantía de éxito».
