Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas ybiológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego ymoviliza la energía. Esta estructura está constituida por laspalancas, las articulaciones y los músculos, pero sólo los músculosson los elementos sobre los cuales puede actuar directamente elentrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, quedepende de su estiramiento.El libro, Los métodos modernos demusculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factoresestructurales y nerviosos-, Los métodos de desarrollo de la fuerza-métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico,método de la pirámide-, Los regímenes de contracción -regímenesisométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-.La segundaparte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos dedesarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, laplanificación de los métodos-, Los métodos concéntricos -la lógica deZatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente ydescendente-, Los métodos isométricos -las particularidades de métodoisométrico, planificación del método isométrico-, Los métodosexcéntricos -principio de contraste, la prefatiga-, Los métodospliométricos -particularidades y planificación-, Laelectroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efectoinmediato, efecto retardado-, Los métodos combinados, Ejemplosconcretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro estáclaramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas ygráficos.
