Cada año, millones de personas sufren patologías debilitantes decadera.
Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto
no llegue a ocurrirle. Este sencillo e instructivo manual reseña lascausas de las
patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, lasfascitis
de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático.
Manual práctico para una cadera sana le permite identificar lasposibles
patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje,para saber
escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que le dice. Ofrece 77ejercicios
detallados y de fácil ejecución para:
- Desarrollar la fuerza
- Mejorar la flexibilidad
- Acelerar la recuperación
- Evitar futuras lesiones
El Manual práctico para una cadera sana también ofrece programas
especialmente diseñados para evitar que padezca la aparición deproblemas
de la cadera (como distensiones inguinales y artritis) y preparar
mecánicamente al cuerpo para todas las exigencias motoras que implican las tareas
cotidianas y los deportes de mayor impacto en la articulación de lacadera
(como el ciclismo, el fútbol, la carrera y el esquí). Siga lasrecomendaciones de este
libro y será capaz de liberarse del dolor y de mantenerse así muchotiempo.
