El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se loconoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendomecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peorenemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestrocomportamiento.Pero el estrés no es algo que ?nos ocurre?. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer losmecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e,incluso, a utilizarlo de manera positiva.
El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se loconoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendomecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peorenemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestrocomportamiento.Pero el estrés no es algo que ?nos ocurre?. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer losmecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e,incluso, a utilizarlo de manera positiva.
