Aunque la meditación suele relacionarse con las habilidades cognitivas de la mente, no podemos olvidar que el afecto y la compasión tambiénson elementos esenciales. El corazón del mindfulness explica estosaspectos afectivos de la meditación y proporciona ejercicios prácticos para su desarrollo en la vida cotidiana. La amabilidad y la compasión se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir elsufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, lafelicidad y la toma de decisiones acertadas. Esta nueva ediciónrevisada incluye un índice temático y va acompañada de un CD con 7meditaciones guiadas para la práctica de los ejercicios.
