Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicarMindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente.La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrioemocional.Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza oincluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nosincapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente decada día.Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente,encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionarlos problemas que antes éramos incapaces de resolver.Vicente Simón es catedrático de Psicobiología y médico psiquiatra.Tras muchos años dedicado a la docencia y la investigación, en laactualidad imparte cursos y dirige grupos de meditación, especialmente para profesionales de la salud mental, siendo miembro fundador yPresidente de la Asociación de Mindfulness y Salud (AMYS). Es autordel libro Vivir con plena atención.Christopher Germer es psicólogo clínico e instructor de PsicologíaClínica de la Facultad de Medicina de Harvard. Es, además, miembrofundador del Instituto de Meditación y Psicoterapia y autor delinfluyente libro El poder del Mindfulness.
