Aunque el nivel de felicidad que podemos alcanzar depende en parte denuestra genética, todos contamos con un amplio margen de maniobra para elevarlo. La clave está en enfrentar de manera productiva losprincipales problemas y miedos que nos provoca la sociedad moderna yen aprender a controlar nuestra actitud y a resolver los conflictoscotidianos. Solo adquiriendo y ejercitando estas competencias seremoscapaces de transmitírselas a nuestros hijos, poniendo a su alcance las herramientas esenciales para construir una vida plena yemocionalmente equilibrada.
Toni García Arias lleva más de veinte años dedicado a la enseñanza encolegios e institutos, es tutor del Instituto Nacional de TecnologíasEducativas y de Formación del Profesorado (INTEF) del MEC y asesorcurricular en el área de Inteligencia Emocional y EvaluacionesInternacionales para diversas instituciones públicas y privadas. A lolargo de su carrera como docente ha tenido ocasión de comprobar laimportancia extrema de la educación emocional, que debe comenzar en el hogar y en las aulas para hacer posible una vida adulta plena yfeliz.
La relación con los demás, los resultados académicos, la creatividad,la autoestima o la automotivación dependen en gran medida de unaadecuada gestión de las emociones. Con el respaldo de lasinvestigaciones de prestigiosos expertos en el campo de la psicologíapositiva y basándose en sus propias observaciones y amplia experiencia como profesor, García Arias describe de forma clara e intuitiva lasclaves del equilibrio emocional y aporta las estrategias necesariaspara alcanzarlo y para educar en él a niños y adolescentes.
García Arias invita al lector a mejorar día a día su equilibroemocional a través de un completo repertorio de ejercicios que aplican de manera sencilla y efectiva los principios detallados en el libro.El manual incorpora así una parte práctica en la que el lector puededefinir sus objetivos y evaluar su progreso en el camino hacia lafelicidad.
