Este libro pretende ayudar a las personas que les gusta tanto corrercomo alimentarse adecuadamente. Cada día somos más los que pretendemos llevar un estilo de vida lo más saludable posible. Pero no resultafácil compaginar la vida diaria (trabajo, familia, vida social) con la práctica de ejercicio y con una alimentación saludable. En este libro ofrecemos herramientas para hacerlo más fácil. ¿Qué necesito comerpara que correr sea un beneficio para mí? ¿Cómo puedo compaginar miritmo de vida acelerado con unos hábitos alimentarios saludables?¿Cómo puedo poner en práctica mis necesidades teóricas? Intentamosaclarar dudas, dar pautas alimentarias claras y sencillas yproporcionar estrategias y recetas que faciliten comer adecuadamente a medida que la vida, y nosotros con ella, corre.
