¿Es la dieta paleo la solución a mis problemas? ¿Sirve la homeopatía?¿Es preferible hacer varias comidas al día o son mejores los ayunosintermitentes? ¿Son los lácteos enteros una buena opción? ¿Ayuda beber agua para perder grasa? ¿Sirven para algo la creatina y la carnitina? ¿Existe una ventana anabólica?
Este libro pretende ir desmontando, uno a uno, todos los mitos quetantas veces hemos escuchado en torno a la nutrición y el deporte. Dela mano del prestigioso doctor Ramón de Cangas analizaremos lastípicas dietas que suelen sugerirse para los practicantes de distintas modalidades deportivas, las cuestiones acerca de proteínas, hidratosde carbono, ayunos, saltarse comidas, suplementación y mucho más.
La actividad física y la nutrición son dos caras de una misma moneda:la salud. Y sólo con buena información lograremos mejorar nuestrorendimiento... sin que nuestra salud se resienta.
