.Una obra educativa, amena, práctica y transformadora, impregnada dela sabiduría del tantra-yoga y el ayurveda.
.Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos denutrición.
.Contiene fotografías a todo color.
El más completo recorrido por la alquimia de la alimentación, la salud y la consciencia, para conocer y experimentar aquello que nos nutrede verdad.
Mucho más que un libro de cocina, mucho más que un libro de yoga, lanueva obra de Zaira Leal nos propone un completísimo compendio detécnicas y recetas basado en el ayurveda, el yoga y los principios denutrición más actuales para disfrutar de salud física, libertademocional y estados de conciencia más elevados.
Cada uno de los capítulos, correspondientes a ocho estados físicos ymentales -«momento detox», «adiós al estrés», «dulces sueños» y muchomás-, está organizado en distintos apartados pensados paratransformarnos a todos los niveles: secuencias de yoga infundidas conla técnica Bowspring, que podremos realizar en nuestra propia casa,ayurtips o recomendaciones de estilo de vida inspirados en lafilosofía ayurvédica, recetas creativas para nutrirnos y disfrutar,superalimentos que nos ayudarán a alcanzar una salud óptima, así comomeditaciones y visualizaciones.
Es sencillo, es delicioso y nos ayuda a cubrir una importantenecesidad: la de regalarnos momentos exclusivamente dedicados anuestro bienestar y transformación. Pura alquimia para el cuerpo, lamente y el alma.
