Herramientas prácticas para reducir la edad biológica y rejuvenecer.De la mano de Marcos Vázquez, el divulgador de salud más reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimientodel cuerpo humano para descubrir qué es, porqué envejecemos y cómo lohacemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidady en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho másflexible y moldeable. La ciencia reciente indica que esta edadbiológica puede incluso retroceder: PODEMOS REJUVENECER. Vive más esla guía esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobretodo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionandoherramientas prácticas para mantener la salud y la vitalidad con elfin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y laapariencia. En ella aprenderás qué el ejercicio es el elixir de lajuventud, qué alimentos ralentizan el envejecimiento y qué efectotienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos enseña cómopotenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales ocuáles son los mejores suplementos para alargar la juventud. Enresumen, aprenderás las claves para morir joven, con muchos años. Pero Vive más va más allá. La última sección resume las tecnologíasemergentes que nos permitirán, en pocas décadas, alargar de maneraexponencial nuestra longevidad. El futuro es increíble, y está máscerca de lo que piensas.
