El Shinrin-Yoku (literalmente «baño de aire en el bosque») es unaterapia japonesa que se practica desde hace siglos y que ayuda arestablecer el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. AnnetteLavrijsen nos presenta esta terapia y nos enseña a aplicar estosmétodos con ejercicios para caminar conscientemente por el parque o el bosque más cercano a nuestra casa. En Japón, hay un aforismo muypopular que dice: «El camino a través del bosque conduce a una vidamás saludable, más feliz y más productiva». En los últimos años,numerosos estudios han demostrado la verdad de esta terapia ancestralque se está convirtiendo en una gran tendencia sanadora en los Estados Unidos.
