AA.VV
El libro definitivo para todas las amantes del running, de laprestigiosa marca Runner's World.Con ilusión, constancia en losentrenamientos y una dieta equilibrada, cualquiera puede convertirseen corredora. Aun así, existen particularidades del cuerpo femeninoque deben tenerse en cuenta a la hora de salir a correr.¿Quieresapuntarte a la tendencia del running pero no sabes cómo empezar?
¿Llevas tiempo corriendo pero deseas saber más sobre los beneficiosque aporta a tu salud como mujer?Si te ha picado el gusanillo delrunning, en esta guía completa los expertos de la revista Runner'sWorld abordan los aspectos clave para la mujer corredora: cómopreparar una carrera y evitar lesiones, planes para perder peso ytonificar los músculos, la práctica de este deporte durante elembarazo y el posparto o cómo escoger el equipo adecuado y dar con elmejor sujetador deportivo.Las ventajas de correr son muchas, así queata
tus zapatillas y apúntate a una vida más activa!
