«Si respiras, necesitas leer este libro.»áWallace Nichols«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única quetiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó demasticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación denuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca enlugar de por la nariz.En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectoresen todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dossiglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene ennuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo yprevenir el envejecimiento. áNo importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas, da igual que seasjoven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de lamanera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
«Si respiras, necesitas leer este libro.»áWallace Nichols«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única quetiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó demasticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación denuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca enlugar de por la nariz.En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectoresen todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dossiglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene ennuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo yprevenir el envejecimiento. áNo importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas, da igual que seasjoven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de lamanera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
