Desde que Joseph Pilates desarrollase el método de ejercicio físicoque lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se hapopularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo másfuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria.. Unasesión completa de Pilates a través de una serie de ejerciciosrealizables en casa, que también se ofrecen en un DVD de 42 minutos.
