Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro delequipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, surepertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil.En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo delfitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión delos ejercicios que practican, tienen en sus manos una guía completaque presenta el repertorio clásico de Pilates sobre Reformer, juntocon algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y suequipo de instructores a lo largo de los últimos 15 años. En estemanual, encontrará, entre otros:- plantillas con las series de ejercicios por niveles- introducción a los conceptos más importantes de Pilates- descripciones detalladas de más de 100 ejercicios para Reformer
- indicaciones sobre patrón respiratorio y alineación en cadaejercicio- beneficios y contraindicaciones- fotografías ilustrativas paso a paso- aplicaciones para la rehabilitaciónEllie Herman, instructora de Pilates durante más de 15 años, sigueesforzándose en profundizar en los medios para devolver al cuerpo elequilibrio perdido. Ex bailarina y coreógrafa, dirige multitud destudios de Pilates, además de estar titulada como acupuntora yfitoterapeuta. Para más información, visite www.ellie.net.
