Catalina Hoffmann lleva décadas trabajando directamente con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales através de ciertos ejercicios y constatando el impacto positivo quetienen en sus vidas.Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de técnicasinnovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en estelibro, que te permite descubrir cómo y por qué, aplicando elneurofitness, puedes aumentar tu bienestar emocional. Sea cual sea laedad que tengas, entrenar tu cerebro debería formar parte de tu rutina diaria.La autora desarrolla los dos conceptos en los que se basa elneurofitness: la neurogénesis, el proceso de crear nuevas célulasnerviosas, y la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de estarconstantemente cambiando su estructura para remodelar conexiones entre sus neuronas. Y te ofrece múltiples ejercicios, mucho más sencillosde lo que imaginas, para que incorpores en tu día a día. Si aprendes a gobernar el maravilloso órgano que se esconde en tu cabeza, un mundonuevo se abrirá ante ti.Esta guía te enseñará a ejercitar tu mente para hacerla salir de suzona de confort, consiguiendo que las neuronas empiecen a activarse en núcleos como jamás habían hecho. ¿Cuáles serán los resultados?Mejorará tu proceso de información y aprendizaje, aumentará tu fluidez de pensamiento y descubrirás habilidades que jamás habías pensado que tenías.Si te interesa conocer tu cerebro y quieres sacarle el máximo partido, este libro marcará un antes y un después en tu vida y teproporcionará las herramientas adecuadas para alcanzar una estabilidad emocional y una plenitud insospechadas, ¿te atreves a intentarlo?
