Existe una fiebre del running (es sano,barato y solidario), hasta elpunto de quepara muchas personas se ha convertidoen una nuevaadicción. Además, cadavez son más las mujeres que lo practican(muchasde ellas famosas) y cada vezmayor el número de publicacionesquededican sus espacios a hablar de ello. Sinembargo, no existenlibros prácticos paramujeres que empiezan a correr o que llevanpocotiempo corriendo. En este ibrodescubriremos sus grandes ventajasfísicas(controla el peso, tonifica, favoreceel corazón, aumenta laresistencia...) ypsicológicas (alivia tensiones, aumenta lavoluntad) y todo tipo de consejos: cómoprevenir y tratar lesiones, qué tipodealimentación es la más adecuada, cuál esla mejor indumentaria, cómoprepararsepara correr todo tipo de carreras y otrosmuchos temas.
