L'alimentació és important en totes les etapes de la vida, peròespecialment durant la infància, adolescència i joventut. Lesnecessitats nutricionals, ja de per si importants, es tornen exigentsquan es practica algun esport. A més, en l'esport es poden aconseguirmolt bons resultats gràcies a l'alimentació, però si està malorientada, provoca una disminució del rendiment o molèstiesgastrointestinals per errors en la planificació o en el tipusd'aliments.En aquesta guia pràctica els pares dels petits i joves esportistesdescobriran quins aliments són els més adequats i quins han d'evitar,així com una gran varietat de receptes i la forma correcta deplanificar els menús diaris i els de dies de màxim rendiment, comentrenaments, competicions i altres activitats
L'alimentació és important en totes les etapes de la vida, peròespecialment durant la infància, adolescència i joventut. Lesnecessitats nutricionals, ja de per si importants, es tornen exigentsquan es practica algun esport. A més, en l'esport es poden aconseguirmolt bons resultats gràcies a l'alimentació, però si està malorientada, provoca una disminució del rendiment o molèstiesgastrointestinals per errors en la planificació o en el tipusd'aliments.En aquesta guia pràctica els pares dels petits i joves esportistesdescobriran quins aliments són els més adequats i quins han d'evitar,així com una gran varietat de receptes i la forma correcta deplanificar els menús diaris i els de dies de màxim rendiment, comentrenaments, competicions i altres activitats
