La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, peroespecialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Lasnecesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelvenexigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte sepueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento omolestias gastrointestinales por errores en la planificación o en eltipo de alimentos. En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles debenevitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta deplanificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, peroespecialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Lasnecesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelvenexigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte sepueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento omolestias gastrointestinales por errores en la planificación o en eltipo de alimentos. En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles debenevitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta deplanificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.
