¿Estás demasiado ocupado para meditar? ¿No te sientes capaz de apagartu cerebro? ¿Tienes curiosidad por el mindfulness pero te sientesmejor en el gimnasio? Entonces éste es tu libro.Dan Harris pensaba que la meditación era para gente que coleccionabacristales y usaba la palabra 'namaste' sin despeinarse. Pero despuésde tener un ataque de pánico delante de miles de personas en el canalde televisión ABC, realizó un viaje personal que finalmente le acabóconvirtiendo en un firme defensor de la meditación.En este libro, Harris y Jeff Warren, maestro y 'MacGyver de lameditación' se embarcan en un viaje para explicar los mitos,malentendidos y malas experiencias que alejan a la gente de lameditación. Está repleto de ayuda para meditar, todo en un tono amenoy desde luego muy lejano a los típicos gurús con los que poca gente se identifica.
