¿Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómohacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro JackKornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar ?y perseverar? enuna práctica cotidiana.
La meditación vipassana es un método de larga tradición que nosposibilita sosegar el espíritu y aclarar la mente para lograr unacomprensión más profunda. En este curso completo, concebido paraprincipiantes, el maestro Kornfield nos proporciona un método gradualy directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana.
Las meditaciones guiadas que se incluyen en el libro te permitirándescubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensacionesfísicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana. Estas prácticas simples y elegantes son tansencillas que no tardarás en empezar a disfrutar de los beneficios dela meditación y podrás notar que has colocado los fundamentos de unavida de descubrimiento interior.
