LOS SECRETOS DE LA BASCULA es un nuevo método para reducir y controlar el peso. Partiendo del estudio de las cifras que nos devuelve labáscula todas las mañanas -recién levantado, sin ropa y antes dedesayunar- se establece el punto de partida de un plan de dieta yejercicio físico mediante el método de los días verdes. El libroofrece multitud de pautas para eliminar el sobrepeso, analiza a fondolas dietas más eficaces y detalla una serie de planes de ejerciciofísico pensados para adelgazar y mantener el peso dentro de losvalores saludables. Como en todos los textos de Ignacio Romo, eldeporte ocupa un lugar central y se profundiza, mediante ejemplos defutbolistas y atletas de alto nivel, en la importancia que para ellostiene la alimentación y la regulación del peso. Los trucos que parareducir peso le fueron revelados al autor por más de treinta atletas y deportistas de élite constituyen una información de gran valor paratodas aquellas personas, deportistas o no, preocupadas por elsobrepeso y sus consecuencias sobre la salud cardiovascular, uno delos mayores problemas de salud de la sociedad occidental en nuestrosiglo.
