Pema Ch"dr"n nos muestra cómo desprendernos de los patronesdestructivos de nuestras vidas y experimentar una nueva sensación delibertad y felicidad.Basándose en el concepto budista de shenpa, este libro nos ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a «engancharnos» y nosmantienen atrapados en estados de enfado, culpa, odio hacia nosotrosmismos y adicción. La clave es aprender una nueva manera de afrontarlos problemas y las dudas de nuestro día a día.Este método implica descubrir tres cualidades inherentes al hecho deser humanos, tres cualidades básicas que siempre hemos tenido pero que tal vez se han quedado enterradas y hemos casi olvidado. Estascualidades son: la inteligencia natural, la calidez natural y laapertura natural.La autora afirma que en todos los seres humanos hay un potencial debondad, eso supone reconocer que todas las personas, en todas partes,en todo el planeta, tienen estas cualidades y pueden recurrir a ellaspara ayudarse a sí mismas y a los demás.
