Este volumen recoge 108 enseñanzas esenciales para desarrollar lacompasión y la claridad en medio de las ansiedades y dificultadespropias de la vida. Es un manual para la práctica espiritual lleno desabiduría e inspiración que recopila algunos de los mejores pasajes de las destacadas obras de Pema Chödrön.La autora expone aquí conceptos, temas y prácticas transformadorasprovenientes de la tradición budista, y nos muestra que estos recursos no solo son apropiados para quienes practican el budismo, sino quecualquier persona puede acceder a ellos para incrementar su entereza y volverse más consciente, sensible y compasivo.En estas páginas Pema Chödrön nos enseña a superar las conductashabituales que a menudo nos impiden sentir compasión tanto por losdemás como por nosotros mismos, y nos habla de los beneficios de lameditación y del mindfulness, de soltar los patrones obsesivos yrepetitivos que nos aplastan, y de trabajar directamente con el miedoy otras emociones dolorosas.
