¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, apesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, íno eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampainvisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos poralcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna,escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una nuevae innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso yAceptación (ACT).
A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con eldolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena desentido.
