La guía definitiva para que la menstruación no sea nunca más esa grandesconocida.¿Es normal tener dolor menstrual?¿Influyen las hormonas en la microbiota?¿Qué beneficios aporta la copa menstrual?¿El estrés afecta al ciclo?¿Qué hay de cierto en el síndrome premenstrual?En La revolución de la menstruación, Xusa Sanz, especialista en saludhormonal, nos explica qué debes tener en cuenta para que el ciclo sealo más saludable posible. Llevar una buena alimentación, hacerejercicio, disfrutar del descanso adecuado y saber gestionar el estrés son aspectos fundamentales para sentirte mejor. En el libroencontrarás, además, las alteraciones menstruales más frecuentes?endometriosis, el síndrome de ovarios poliquísticos, etc.? y lasherramientas para saber cómo abordarlas.
