Posar en pràctica la dieta 5:2 és fàcil: simplement redueix la ingesta de calories a 500/600 durantdos dies a la setmana i després pren-tela resta de la setmana lliure i menja el que vulguis.Fent dejuniparcial només dos dies a la setmana perdràs pes, milloraràs la tevasalut i etsentiràs bé, i no podria ser més fàcil amb aquestesdelicioses receptes baixes en caloriesper a l?esmorzar, el dinar i elsopar.Inclou: 100 receptes amb recompte de calories, un planifi cadorde menús per als dies de dejunide 4 setmanes, grans idees per arefrigeris baixos en calories per mantenir la gana a ratlla,uncomptador de calories de consulta ràpida, i consells i tècniques per dominar el control deles racions, aconseguir una bona nutrició iseguir el pla d?alimentació 5:2 per sempre.Oblida les dietes ques?allargueneternament i fan que la voluntat fl aquegidurant el procés.
