¿Tu sistema digestivo se ha convertido en tu peor enemigo?Este libroes la solución para hacer las paces con él.Con explicaciones claras,consejos prácticos y 90 recetas para hacerte sentir bien y ayudarte aadquirir hábitos saludables de alimentación y reencontrar la serenidad de tu intestino.A Lene Knudsen le llevó bastante tiempo llevarse bien con su cuerpo y su intestino. Después de años de difusas enfermedades y malestares, que redujeron paulatinamente su alegría de vivir,decidió tomar las riendas de su salud. Después de estudiar dietética,comprendió cuánto influye en nosotros lo que comemos. Y, lo que es más importante: ¿nuestro sistema digestivo absorbe correctamente losalimentos que ingerimos?Lene descubrió el papel crucial que tiene elsistema digestivo en el desarrollo de enfermedades, alergias,patologías cutáneas, trastornos nerviosos así como en el mismo sistema inmunitario. Al intestino se le llama también «el segundo cerebro» yes apasionante comprobar hasta qué punto la alimentación influye ennuestro comportamiento.En este libro, Lene describe su caminopersonal, desde el momento en que tomó consciencia de su problemahasta cómo consiguió reconstruir y reequilibrar su sistema digestivo.Además, brinda múltiples consejos alimentarios, explica cómo nuestrointestino intenta comunicarse con nosotros y propone recetasexquisitas para poder dar los primeros pasos hacia una vida mássana.La clave está en la digestión incluye:
- Un test para averiguar qué tipo de intestino tienes.
- Casos prácticas ajustados a cada perfil.
- Soluciones de urgencia.Lo importante es cambiar. Los primeros pasosnunca son fáciles, pero pronto obtendrás la recompensa: unarecuperación que cambiará de manera radical tu día a día.Come y séfeliz.
