El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. Permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. Aporta flexibilidad al cuerpo ytambién un intenso bienestar espiritual y físico a quienes lopractican.
Con más de ciento setenta posturas, La biblia del yoga, por medio desus detalladas descripciones, se convierte en una guía excepcionalpara la práctica de esta disciplina. Además, anima tanto aprincipiantes como a expertos a dar con la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.
