Gankaku y Jion, dos katas de la lista de los recomendados por la JanaKarate Association. Gankaku -grulla sobre roca-, nombre descriptivo de esta kata, que contiene técnicas de ataque ascendentes con cualquiera de las dos manos manteniéndose sobre un solo pie. He aquí lasdeslumbrantes técnicas para contraatacar con el dorso del puño o lapatada lateral.En la kata Jion hay muchos movimientos secos y fluidos, pero dentro de estos moviminetos armoniosos y tranquilos seencuentran técnicas fuertes y energéticas apropiadas para dominar elcambio de posiciones y de dirección, así como los deslizamientos depies.
