¿Cómo lograr la codiciada felicidad ¿Cómo conseguir que todos esospequeños conflictos del día a día no entorpezcan el camino hacianuestro bienestar? ¿Debemos sufrir los golpes de la vida o, por elcontrario, podemos hacerles frente y superarlos gracias a nuestroesfuerzo y nuestra propia fuerza interior? El popular psicólogoBernabé Tierno nos ofrece en esta obra las claves básicas para mejorar radicalmente nuestra vida, las pautas a seguir para que, todo aquelque lo desee firmemente, pueda cambiar su vida. La fórmula no esmágica: consiste simplemente en reeducar nuestra actitud frente a losproblemas y así poder disfrutar del presente con plenitud. Autor demás de cuarenta títulos, Bernabé Tierno nos facilita en Hoy, aquí yahora diversas técnicas de relajación y de superación del estrés y los problemas personales, así como su novedosa aportación del «relojpersonal», una manera de convertir el tiempo en un aliado, y no unenemigo.
