Se ha demostrado científicamente que las agresiones verbales, lasmalas noticias y el lenguaje negativo en general pueden ser tannocivos para nuestro cuerpo como una puñalada. Y, sin embargo, miremos a nuestro alrededor: estamos rodeados de palabras y conceptos tóxicos que nos causan estrés y verdadero dolor físico. Kárate mental nosofrece la llave maestra para hacer frente a las situaciones que nosdesestabilizan. El «karateca mental» tiene que tomar la iniciativapara devolver el equilibrio a su vida y no ser vencido por lasadversidades. Este manual para tiempos de crisis es el arte de laguerra para conflictos cotidianos. Bernabé Tierno se inspira en elarte marcial más célebre de Japón para ofrecer soluciones rápidas ydirectas a cualquier conflicto o carencia. Su revolucionario método de kárate mental nos muestra, entre otras muchas estrategias, el poderde la proactividad, el valor de la empatía radical, las claves paraentrenar la resistencia frente a los problemas y cincuenta llavesmentales para salir airosos de cualquier golpe de la vida.
