Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es lamanera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para elentrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuadosindependientemente de su condición física actual. Tanto si es unatleta experimentado como si solo busca mantener un estilo de vida más saludable y activo, este libro es la herramienta ideal para comenzara entrenar.
