mayoría de las personas ignora por qué. En esta obra, por vez primera, los beneficios prácticos del Yoga son examinados a la luz delAyurveda, la ciencia médica india. Este libro de Mira Mehta ofreceinstrucciones y fotografías detalladas de las posturas y secuencias de Yoga para fortalecer y eliminar la tensión de todas las partes delcuerpo. Contiene sencillas series de práctica para el principiante,pero está también lleno de información para antiguos estudiantes yconsumados profesores de Yoga. También continen lecturas que elevan el espíritu, traducidas de los principales textos sánscritos de Yoga, afin de ofrecer las opiniones que el Yoga mantiene sobre la existenciay fomentar una serena actitud mental.
