Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, có,monos comunicamos, el ejercicio que hacemos, có,mo organizamosnuestro trabajo... Cada una de las elecciones que hacemos a diario noson la consecuencia de decisiones meditadas, como cabrí,a pensar.Son há,bitos. Y puesto que todos y cada uno de estos estosaspectos ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad,seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿,podemoscambiarlos? La respuesta es sí,.
Basá,ndose en infinidad de investigaciones y entrevistasllevadas a cabo tanto en el á,mbito acadé,mico como en elempresarial, el periodista de investigació,n Charles Duhigg acerca al gran pú,blico las conclusiones de los má,s recienteshallazgos psicoló,gicos y neuroló,gicos acerca de laformació,n de rutinas.
El resultado es un ensayo apasionante, amenizado con ejemplos de la vida real, que demuestra có,mo la adopció,n de un ú,nicohá,bito clave puede transformar radicalmente nuestra vidapersonal, corporativa y social.
