KABAT / ZINN, JON / KABAT ZINN, JON
Este libro ofrece una puerta de entrada a la práctica de la atenciónplena y al descubrimiento de qué es lo más profundo y lo mejor denosotros mismos. Los 100 mensajes de estas páginas nos recuerdan loque ya sabemos en nuestro interior: que podemos elegir en cadainstante cómo mantener una relación sabia con este momento, interna yexternamente, a pesar de lo que esté sucediendo. Al hacernosresponsables de nuestra propia experiencia de esa manera, damos unpaso potencialmente transformador, de cara a un genuino bienestar yfelicidad, no en algún tipo de futuro ´mejor´ que pudiera aparecer,sino en el único momento con el que contamos, este instante presente.
