Este libro presenta un sencillo método de ocho pasos que te ayudarán a conectar con tu mente y tu cuerpo, desde la primera contracción hasta dar a luz, mediante ejercicios de respiración, meditación y posturasde yoga que te permitirán controlar el dolor y la ansiedad cuandollegue el momento de dar a luz.Además, en estas páginas encontrarás un plan de parto, técnicas deapoyo para los acompañantes, información médica detallada y consejosque te ayudarán a estar más preparada y segura para afrontar el grandía.
