Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, bebero dormir.Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes,angustiados o decepcionados.Sin embargo, existe el entrenamientoemocional, aunque ahora nos sorprendatanto como hace unas décadas nossorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual quehemosincorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar elemocional.En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nosmuestra cómo hacerlo. Setrata de pequeñas acciones cotidianas alalcance de todos que van a cambiar nuestrobienestaremocional.Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos ysigue), Elsa Punset adopta su vertiente máspopular y práctica: todos sus conocimientossobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.Elestrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempresurge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicosque no nos hacen sentirbien, el miedo que nos invade ante lodesconocido o la ira que nos irradia cuando algonos supera dejarán deser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómohacerfrente.
