Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, bebero dormir.Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes,angustiados o decepcionados.Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nossorprendatanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr aalguien por la calle. Igual quehemos incorporado el entrenamientofísico, vamos a incorporar el emocional.En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómohacerlo. Setrata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todosque van a cambiar nuestrobienestar emocional.Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000ejemplares vendidos ysigue), Elsa Punset adopta su vertiente máspopular y práctica: todos sus conocimientossobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimistaque siempresurge cuando menos la necesitamos, aquellos entornostóxicos que no nos hacen sentirbien, el miedo que nos invade ante lodesconocido o la ira que nos irradia cuando algonos supera dejarán deser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómohacerfrente.
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