Aunque para algunos todavía sigue siendo una fruta exótica, son muchos los que han integrado el kiwi en su alimentación habitual. Una granidea, pues se trata de una de las mejores fuentes de vitamina C quepodemos encontrar. En efecto, una o dos piezas cubren las necesidadesdiarias recomendadas de esta vitamina, lo que supone más del doble que una naranja.
Por sus propiedades antioxidantes, que le confieren efectospreventivos sobre el envejecimiento y los procesos degenerativos comola arteriosclerosis o el cáncer, la vitamina C resulta indispensablepara el organismo. Los cítricos, la fresa, el pimiento, el escaramujoo la acerola también la contienen en cantidades generosas y nospermitirán asegurarnos un buen aporte de la manera más deliciosa.
Te animamos a conocer todos sus beneficios y a incluirlos en tu dieta.
