La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso sólolo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos ydescubramos El arte de no amargarse la vida.
En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público,Rafael Santandreu expone en esta obra un método práctico, claro ycientífi camente demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices.
Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historiapersonal, el autor nos muestra cómo transformar nuestra manera depensar y actuar. De deprimidos, ansiosos o «cascarrabias» podemosconvertirnos en personas serenas, alegres y optimistas, con la ayudade un terapeuta o ípor nosotros mismos!
El arte de no amargarse la vida nos ofrece las últimas herramientas de la más poderosa psicología cognitiva, la escuela terapéutica másimportante del mundo, con miles de estudios que avalan su eficacia.
